Kendinin ustası olmaya hazır mısın?

YOGA

Figen Tekkol

Yoga benim hayatıma, koşturmalı bir hayatın içinde durup “Ben neden bu kadar acele ediyorum?” diye sormaya başladığım bir zamanda girdi. Resim yapıyor, hobi çalışmalarıyla kendimi ifade ediyordum ama en sevdiğim şeyleri bile fark etmeden hızlandırıyordum. Üretiyordum, doluydum ama duramıyordum. Derse giderken çok çekinmiştim. Aslında bedenimle barışık, onu dinlemeyi seven biriydim ama yine de bilmediğim bir alanın eşiğinde duruyordum. Dersten çıktığımda ise içimden sadece tek bir şey geçti: “Vayyy…”

O sakinlik…
Nefeste kalabilmek…
Odanın sessizliği… Ve ilk kez bir şey yapmaya çalışmadan, sadece bedenimde kalmanın hazzı.

Yoga bana yeni bir beden öğretmedi. Bana zaten bildiğim ama unuttuğum bir şeyi hatırlattı: Yavaşlayınca derinleştiğimi. Matın üzerinde fark ettim ki yavaşlamak vazgeçmek değilmiş. Aksine, kendimle daha net, daha dürüst bir buluşmaymış.

Yoga bana esnemeyi değil, dinlemeyi öğretti. Zorlanırken kaçmamayı, nefesle kalabilmeyi ve her anın aynı hızda yaşanmak zorunda olmadığını… Bugün yoga benim için bir egzersiz değil; koşturmanın ortasında kendime dönebildiğim bir alan.

Yoga hayatımı tamamen değiştirmedi belki, ama hayatın içinde nasıl durduğumu kökten değiştirdi. Devamını Oku

Ruhunu Besle

Bedenini Keşfet

Beyin Yapılarını Yenile

Figen Tekkol, açık havada çimler üzerinde bir grup katılımcıya fasya odaklı yoga dersi verirken.

Kurumsal Atölyeler

Kurumsal Fasyal Yoga Atölyeleri; fasya hatlarını, nefesi ve sinir sistemi dengesini birlikte ele alan bütünsel bir uygulamadır. 

Amaç; çalışanların gün içinde bedensel ve zihinsel olarak yeniden dengeye gelebilmelerini desteklemektir.

Program, online veya yüz yüze uygulanır ve kurumun ihtiyaçlarına göre özel olarak yapılandırılır.

Figen Tekkol meditasyon pozunda mor matın üzerinde kameraya gülerek el sallıyor. Arka tarafında orman manzarası var.

Bireysel Atölyeler

Bireysel Atölyeler; kişiye özel olarak yapılandırılmış bir çalışmadır.
Online olarak Zoom üzerinden gerçekleştirilir.
Seans saatleri, kişinin programına göre planlanır.

Figen Tekkol sırtı kameraya dönük, çimenler üzerinde bir grup insana meditasyon yaptırıyor.

Grup Atölyeleri

Online grup atölyeleri; fasya hatlarını, nefesi ve sinir sistemi dengesini birlikte ele alan bütünsel bir pratik sunar.

Program Gün ve Saatleri:
Pazartesi – Salı 11:00
Pazartesi – Perşembe 20:30

Haftada 2–3 çalışma önerilir. Program, ayda toplam 8 atölye olarak planlanmıştır.Tüm atölyeler online olarak Zoom üzerinden gerçekleştirilir.

FASYA

Farklı Disiplinlerin Bir Araya Gelişi, Bütünlüğe Saygı

Kalbinin Derinliklerinde Ne Yaratıyorsan sen 'O'sun

Scroll to Top